Vlasta Hamalová
terapie
.
Najít cestu i v neklidných časech
Možná právě procházíte obdobím, kdy se vám nedaří tak, jak byste si přáli. Prožíváte nejistotu, úzkost, potíže ve vztazích nebo stojíte před rozhodnutím, se kterým si nevíte rady. Možná jen cítíte, že něco ve vašem životě potřebuje změnu, ale zatím nevíte co a jak. Někdy je těžké vidět cestu dál, zvlášť když jsme uprostřed všeho, co se kolem nás děje.
Věřím, že každý člověk má svůj jedinečný příběh, své zkušenosti, schopnosti a zdroje, o které se může opřít. Někdy je však obtížné je zahlédnout nebo využít. Nabízím vám prostor, kde můžete být sami sebou. Kde nemusíte mít na všechno odpověď, kde můžete mluvit o tom, co vás trápí, a kde se společně můžeme podívat na vaši situaci i z jiného úhlu.
Ve své práci vycházím především ze strategické a systemické terapie. Zajímá mě nejen to, co vás přivádí, ale také co je pro vás důležité, co vám pomáhá a jakou změnu byste si přáli. Při terapeutických setkáních využívám také práci s imaginací – představivostí, která nám může pomoci lépe porozumět vlastnímu prožívání, podívat se na obtížné situace z jiné perspektivy a objevovat nové možnosti. Někdy totiž nestačí o změně jen mluvit. Může být užitečné si ji také představit, vnitřně prožít a postupně hledat cestu, jak ji přenést do každodenního života.
Nehledám univerzální návody. Společně hledáme cesty a řešení, která dávají smysl právě vám a vašemu životu.
"Maják neodstraňuje bouři, ale ukazuje cestu skrz ní."
Kdo jsem:
Jsem terapeutka, ale také máma čtyř dětí, žena s vlastními životními zkušenostmi, radostmi i překážkami. Patřím ke generaci takzvaných „Husákových dětí“ a vím, že život se ne vždy odvíjí podle našich představ.
Naslouchání druhým pro mě bylo vždy důležité. Postupně ve mně dozrávala touha tuto schopnost prohloubit, lépe porozumět lidským příběhům a naučit se druhé profesionálně doprovázet v jejich obtížích. Právě to mě přivedlo ke studiu psychoterapie.
Věřím v jedinečnost každého člověka. Zajímá mě jeho příběh, vztahy, zkušenosti i možnosti, které třeba zatím sám nevidí. Ve své práci se snažím přistupovat ke každému s respektem, otevřeností a bez předem připravených odpovědí. Společně hledáme cesty, které dávají smysl právě jemu.
Ve vlastním životě čerpám inspiraci a sílu z víry, přírody, hudby, tvoření a setkávání s lidmi. Věřím, že i v náročných obdobích můžeme objevovat nové možnosti, nacházet oporu a postupně hledat cestu dál.
Praxi provozuji pod odborným vedením a pravidelnou supervizí.
Jsem „husákovo dítě“. Mám čtyři děti (tři už dospělé). Mým zdrojem je víra, krása stvoření – dlouhé procházky, knihy, hudba a tvoření.
Vzdělání a praxe:
Vystudovala jsem teologii na Univerzitě Karlově v Praze. V současné době jsem v pětiletém psychoterapeutickém výcviku v Institutu Hermés, zaměřeném na strategickou, systemickou, kooperační a komunikační terapii. Výcvik je akreditován Českou asociací pro psychoterapii.
Při terapeutické práci vycházím především ze systemického a strategického přístupu, který se zaměřuje na hledání možností změny a využívání vlastních zdrojů člověka. Důležitý je pro mě také kontext vztahů a prostředí, ve kterém člověk žije.
Součástí mé práce je využívání imaginace a postupů inspirovaných ericksonovským přístupem.
Své odborné znalosti a dovednosti průběžně rozvíjím dalším vzděláváním, odbornými semináři a pravidelnou supervizí.
S čím se na mě můžete obrátit
Každý z nás se někdy ocitne v situaci, kdy si neví rady, prožívá náročné období nebo má pocit, že se stále točí v kruhu. Důvody, proč lidé přicházejí na terapii, jsou různé. Nemusíte mít konkrétní diagnózu ani přesně vědět, co potřebujete změnit.
Můžeme se společně věnovat například:
· úzkostem, obavám, nejistotě a dlouhodobému stresu,
· náročným životním situacím, krizím a změnám,
· partnerským, rodinným a dalším vztahovým obtížím,
· problémům v komunikaci a vzájemném porozumění,
· ztrátě blízkého člověka, smutku a osamělosti,
· dlouhodobému přetížení, vyčerpání a hledání rovnováhy mezi vlastními potřebami a očekáváním druhých,
· hledání sebedůvěry, vlastní hodnoty a zdravých hranic,
· důležitým životním rozhodnutím, hledání směru a smyslu.
Nemusíte však svůj problém najít v tomto výčtu. Každý člověk přichází se svým vlastním příběhem a tím, co právě potřebuje.
Na prvním setkání se společně podíváme na vaši situaci, očekávání a možnosti další spolupráce.
Formy terapeutické spolupráce
Individuální terapie
Prostor, který patří vám a tomu, co právě prožíváte. Můžeme se společně věnovat osobním obtížím, vztahům, náročným životním situacím i otázkám, na které hledáte odpovědi. Někdy přicházíte s konkrétním problémem, jindy jen s pocitem, že něco ve vašem životě není tak, jak byste si přáli.
Párová terapie
Partnerské vztahy mohou být zdrojem blízkosti a radosti, ale také nedorozumění, napětí a nejistoty. Párová terapie nabízí prostor, kde mohou oba partneři vyjádřit svůj pohled, lépe porozumět tomu druhému a společně hledat možnosti dalšího soužití. Nejde o hledání viníka ani o rozhodování, kdo má pravdu.
Rodinná terapie
Někdy se obtíže jednoho člena rodiny dotýkají i ostatních. Rodinná terapie nabízí prostor pro společné setkání, kde mohou jednotliví členové rodiny sdílet své pohledy, vzájemně si lépe porozumět a hledat nové možnosti soužití. Můžeme se věnovat vztahům, komunikaci, nedorozuměním nebo změnám, kterými rodina prochází. Důležité je společné hledání toho, co může pomoci.
Osobně i online
Terapeutická setkání nabízím osobně v Praze nebo online po předchozí domluvě.
Jak probíhá první setkání
První setkání je příležitostí se vzájemně poznat. Budeme si povídat o tom, co vás přivádí, co právě prožíváte a co byste si přáli změnit.
Nemusíte mít předem připravené odpovědi ani přesně formulovaný problém. Někdy je právě společný rozhovor prvním krokem k tomu, abychom se v celé situaci lépe zorientovali.
První setkání preferuji osobně, protože považuji za důležité mít možnost se vzájemně poznat při přímém kontaktu. Další konzultace mohou po společné domluvě probíhat také online.
Součástí prvního setkání je domluva na tom, jak by naše případná další spolupráce mohla vypadat. Společně zvážíme, zda je pro vás tento způsob terapie vhodný.
Kde se můžeme setkat
Praha 4 – Háje (pondělí 13.30 – 19.00)
Komunitní centrum Matky Terezy, U Modré školy 1, Praha 4, v blízkosti metra Háje.
Praha 1 – centrum (čtvrtek 8.00 – 18.00)
Palác Ligna / pasáž Světozor, Vodičkova 39, Praha 1, v blízkosti metra Můstek.
Online konzultace: po společné domluvě; první setkání preferuji osobně.
Ceník
| Forma terapie | Délka | Cena |
|---|---|---|
| Individuální terapie | 50 minut | 1 200 Kč |
| Párová terapie | 50 minut | 1 700 Kč |
| Rodinná terapie | 90 minut | 1 700 Kč |
Prodloužení párové nebo rodinné terapie: 1 000 Kč za další započatou hodinu.
Zrušení domluveného termínu
Pokud se nemůžete na domluvené setkání dostavit, prosím o jeho zrušení nejpozději 24 hodin předem. Při pozdějším zrušení termínu nebo neomluvené absenci účtuji storno poplatek 500 Kč.
Jak se objednat
Pokud máte zájem o terapeutické setkání, můžete mě kontaktovat e-mailem, prostřednictvím WhatsAppu nebo SMS zprávou.
Napište mi krátce, o jakou formu terapie máte zájem. Ozvu se vám zpět a společně se domluvíme na termínu prvního setkání.
E-mail:
terapiehamalova@gmail.com
Telefon / WhatsApp / SMS:
+ 420 733 358 675
Loď v přístavu je v bezpečí, ale proto se lodě nestaví.
